集中する上で大事なこと 関連項目

集中すること＝現在だけに意識を傾けること。

これはつまり、「腰を据える」「肝が座る」という身体感覚とリンクしているのではないか？という仮説。

集中の反対は拡散だと思っていたけれど、本当は緊張なのかもしれない。

緊張しているときは集中できない（集中してるつもりになっても意識が「現在」にない。他のものに捉われてしまっている）

いわゆる「浮き足立つ」「地に足が着いてない」という状態。

身体感覚や精神状態は言葉にするのが難しいです。